当前位置: 网站首页 > 走进校园 > 南国故事 > 阅读内容

放飞一片心灵 拥抱一份幸福

时间:2018-12-18 15:35 来源:未知 作者:system 点击:  [ 加大 ] [ 还原 ] [ 缩小 ]

---记广州市网上正规赌场党支部《先锋论坛》第二十一期活动

2018年12月12日,“情绪的秘密”心理讲座在广州市网上正规赌场三楼阶梯室举行。本次讲座由党支部书记黄逸云主持,特别邀请“晴朗天”心理服务机构的张瑾老师主讲。

首先,黄逸云书记做了简短发言。黄书记指出,希望通过活动引导帮助全体教职工觉察情绪背后的认知和念头,掌握调节情绪的方法,塑造阳光心态,享受幸福生活.

本次讲座围绕学会怎样调节自己的情绪,做好情绪管理来讲。张瑾老师通过“乌鸦和乌龟的故事”,带领大家体验自我情绪的产生过程。在游戏环节我们许多老师热情参与,气氛活跃,在场的每个老师都体验了喜、怒、哀、惧多种情绪状态。针对积极情绪和消极情绪,张老师从进化意义、获益方式、使用情境、思维影响、行动倾向、生理反应等方面进行了详细具体的叙述。张老师结合实际例子,还为我们讲述了情绪的几大规则,以及面对消极情绪给自己造成的影响和困扰时该如何应对。在这短短一个小时的讲座过程中,张老师怀着一颗赤子般的心,情绪饱满,用诙谐幽默的语言的和“手舞足蹈”的动作给我们在场的每一位上了一堂精彩的心理健康体验课。在场教职工都听得聚精会神,场下不时响起欢快的笑声。

这次讲座不知不觉就到了尾声,无论是知识讲授还是游戏体验,参与者都全情投入,收获满满。

通过本次讲座,大家明白了其实事情的本身并不重要,重要的是个人对这个事情的态度,只要态度变了,事情也就变了。相信在今后的日子里,大家在面对心理问题的时候就会多了一份娴静与从容的心态,关注自我情绪,迈向幸福人生!